18 Kasım 2014 Salı

KIŞ DİYE KENDİMİZİ SERMEYELİM-YAZA ZOR TOPARLARIZ SERİSİ 3.POST


Herkese selam
Her hafta cuma günü yayımladığım diyet listeleri-sağlıklı yaşam listemizi mübadele yazımdan dolayı yayımlayamadım, üzgünüm..Bu nedenle bugün ve yarın konu ile ilgili  iki post  yayımlayacağım.
Selülit ile ilgili Sevgili Gül geçenlerde bana miden sağlamsa eğer; sabahları aç karnına kahve iç yağ yakımını hızlandırdığı için  selülitin kalmaz dedi...Reflü-ülser korkuyorum ama....zannedersem deneyeceğim...:)
                                                                              Sevgiler 


ŞEYDA COŞKUN ZAYIFLAMA








6 yorum:

  1. off varya son bikaç haftadır öyle fena saldım ki kendimi kesinlikle toplamak lazım..özellikle akşamları..o aç karnına içilmesi gereken türk kahvesimi yoksa filtre kahvelerden mi ki , bi de sütsüz falan mı olacak,

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hangisini seviyorsan onu içebilirmişsin.Sütlü,sütsüz,şekerli,şekersiz farketmezmiş. Ben çocukluğumun kahvesini içmeyi düşünüyorum.
      Sütlü kahveeeeee...:)

      Sil
  2. Sevgili Sertaç gerçekten çok zarifsin , teşekkür ederim :) Umarım bir sıkıntı yaşamazsın ve sabah kahven senin için keyif olur.Bu yöntem ayrıca kabızlık sorununa da iyi geliyor aklında bulunsun.
    Sevgili Yalnızlar Rıhtımı hangi kahveyi içmeyi seviyorsan sabah kahven o olabilir , farketmiyor yani.Sadece gün içinde kafein tüketmeyeceksin , kola vs gibi.
    Sevgilerimle..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler Gül yorumun için sevgiler :)

      Sil
  3. Bu aralar azimle günde 10-16 bin arası adım atmaya uğraşan biri olarak gözlerimi dört açıp okudum.Teşekkürler Sertaç

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Maratoncuya çıkacak adın ona göre Kadriye ..... 9 km yürü, 10-16 bin adım...Çok azimlisin .Helal sana.:)

      Sil

YORUMLARINIZ BENİM İÇİN ÇOK DEĞERLİ....
HEPİNİZE ÇOKK TEŞEKKÜRLER...

BU BİR MÜBADELE HİKAYESİNİN ANLATILDIĞI RADYO HİKAYESİ

KOZANA HATIRALARI......

Selam Mübadil insanların fotoğraflarıyla birlikte bir mübadele hikayesi anlatımı burada....Bakalım kimlerle ortak hikayelerimiz var?...