ŞEYDA COŞKUN DİYET LİSTESİ etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
ŞEYDA COŞKUN DİYET LİSTESİ etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

18 Mayıs 2015 Pazartesi

PAZARTESİ SÜRPRİZİ......

Selam
Bütün kış söyledim, yayınladım durdum... bakın arkadaşlar  -kendimizi sermeyelim sonra zor toparlanırız dedim ama dinlemediniz....Bende kaderime küsüp her hafta yayınladığım diyet listelerini yayımlamayı kesmiştim.Şimdi  noldu şöyle oldu...  benim kışın her hafta yayınladığım Şeyda Coşkun diyet listeleri istatistiklerde üst sıralarda....Blogumda bu aralar en çok diyet listeleri aranıyor.Bugün pazartesi ya... herkes yine diyete başlamıştır...... o zaman size şöyle bir  sürprizim olsun  elimdeki kalan bütün diyet listelerinin tamamını bu posttta yayınlamaya karar verdim. Ben bütün kış diyet yaptığım için benim ihtiyacım yok da size kolay gelsin şekerler.....:)))))))))
                                                                                     Sevgiler






























 

5 Ocak 2015 Pazartesi

KIŞ GELDİ DİYE KENDİMİZİ SERMEYELİM-YAZA ZOR TOPARLANIRIZ 8.POST



Çokk güzel başlayan, inşallah ilerleyen günlerde de muhteşem geçecek olan 2015'ten "Yurtta Sulh,Cihanda Sulh" dileyerek başlamak istiyorum.

  Şu KAR DUASI yazımda sizlerle paylaştığım kar dileğim kabul oldu. Pamuk taneleri bütün gece yağdı. Sabah zar zor işe gelebildik. Hiç önemli değil..:))))) yeter ki yağsın....Daha da yağacakmış. Ankara'da kar kalınlığı 60 cm olacakmış.Fotoğraf makinamı yanıma aldım, bekliyorum.

Geçen hafta diyet serimi yayımlayamadığım için bu hafta 2 sayfa birden yayımlıyorum. Şeyda Coşkun  yürüyüş şart diyor...... yeni yağmış karların içinde, mis gibi bir havada Eymir'de   ne güzel yürünür di mi  ama... :)))

Herkese mutlu haftalar diliyorum..Sevgilerimle

ŞEYDA COŞKUN DİYET LİSTESİ

ŞEYDA COŞKUN DİYET LİSTESİ

22 Aralık 2014 Pazartesi

KIŞ DİYE KENDİMİZİ SERMEYELİM-YAZA ZOR TOPARLANIRIZ 7.POST


Günaydın
İşte benim diyet listem....Çorbayı o kadar çok severim ki sadece çorba içerek yaşayabilirim.:)
Bir ara diyet listelerinde kilo vermek istiyorsanız  çorbayı bırakmanız lazım yazmışlardı da uykularım kaçmıştı falan :) Hayatımın hiçbir döneminde fazla kilo problemi olan biri değildim. Hamile olduğum dönemler hariç.....
Hira Melis'e hamileyken yaklaşık 30 kilo almıştım.Doğum yaptıktan sonra 5 kilosu gitmiş, kalanı da bana armağan olmuştu. Kalan kilolar beni o kadar üzmüştü ki 2.ayda resmen ölüm diyetine başlamıştım. Su ve sütten başka  ağzıma tek lokma koymuyordum. Bu bilinçsiz diyet programım 5 gün sürdü. Hamileliğim yeni sona ermiş.Vücudumdaki bütün depolarım boşalmış..Nekahat dönemim ve benim bilinçsizce başladığım aklım sıra diyetim..... Sonra ne oldu tahmin edersiniz.... kan şekerim düştüğünden dolayı bayılmaya başladım.Tabii hemen son verdim bu duruma.. yemek yemeye tekrar başladım. Yaklaşık 3 ayda sadece emzirerek  10 kilo verdim. Artık vücudumda, toparlanmaya başlamıştı ki; ikinci mutlu haberi aldık Doruk geliyordu....Böylece kilolarla tamamen  vedalaşmam 2 yıl kadar ertelendi. Sonunda ama; iki küçük bebek, iş, ev dörtlüsü bende kilodan eser bırakmadı...
Lütfen kilo verme konusunda  bilinçsiz davranmayın..Acele etmeyin. Hareket etmekle her şey o kadar güzel yoluna giriyor ki......
Şimdi ise yaptığım; formumu korumak ve selülitlere izin vermemek....
                                                                                                                               Herkese iyi haftalar diliyorum. Sevgiler


ŞEYDA COŞKUN DİYET





10 Aralık 2014 Çarşamba

KIŞ DİYE KENDİMİZİ SERMEYELİM-YAZA ZOR TOPARLANIRIZ 6.POST

Selam
Zayıflayacağız-forma gireceğiz  serisini yayımlamaya devam ediyorum arkadaşlar....Geçen hafta ki hamam maceramı sorarsanız eğer gayet güzeldi fakat çok kalabalıktı. Yani bu tecrübeden sonra artık haftasonları hamama gidilmeyecek ya da çok erken saatte gidilecek :) Fiyatlarını yazayım da  Ankaralıların bilgisi olsun...Hamam önünde bulunan Tarihi Karacabey hamamına gittim. Giriş 25 TL.Kese 5TL-Masaj 5 TL.

Bu postumuzun konusu ise " KARABUĞDAY"..... kendim denemedim ama benim azimli 3 kuzenimin diyetinde çokkkk işe yaradığını kendi gözlerimle gördüm.....Haberiniz olsun...

                                                                                 Sevgiler

ŞEYDA COŞKUN ZAYIFLAMA





28 Kasım 2014 Cuma

KIŞ DİYE KENDİMİZİ SERMEYELİM-YAZA ZOR TOPARLANIRIZ SERİSİ 5.POST

Selam
Haftalık yayımladığım 5.Post'un konusu o kadar güzel ki...Hamam,haftada 2 kez masaj....Ohh miss....Hayatımda düzene sokamadığım bir takım işlerim vardır hep...Hamamda bunlardan biri....her hamam çıkışı kendi kendime söz veririm. 

-Artık her ay geleceksin. Unutma bak ne kadar hafifledin...

Sonra unutulur bu sözler, zaman bulunamaz, bulunsa kış gelir, üşütücem diye korkulur ,bu sıcakta hamama mı gidilir denir...bahane çokkkk..Ama bir dönem bayağı düzene girmişti bu hamam işleri...Hatta çeke sündüre benim Hira Melis'i de 1 kez götürmüşlüğüm vardır. Son oldu..Arkadaşlarıyla gelmek istermiş o... onları da getirirsem gelirmiş. Yok oradaki kadınlar (keseciler) çok sert bakıyormuş, derisi kızarmış..falan filan....

Biz bizimkileri götüremiyoruz ama elin Rus'u çocuklarıyla oradaydı bir keresinde....Sen adetlerine, geleneklerine sahip çıkmazsan elin Rus'u gelir alır elinden....Allah ne verdiyse....devamını yazamayacağım. :)))))

Ama bak Şeyda Coşkun ayda bir kez hamama gidiyormuş. O kadar masaj,kese mutlaka selülitlere de iyi geliyordur. 


Acaba hamamın patenti alınıyor mu? Lavaşı Ermenistan'a kaptırdığımız gibi, hamamı da Ruslara kaptırmayalım. Sonra adı Türk hamamı değil de Rus hamamı olur görürüz günümüzü hep beraber.....

Ben yarın hamama gidiyore.....
Herkese mutlu haftasonları diliyore......

Sevgilerimle



19 Kasım 2014 Çarşamba

KIŞ DİYE KENDİMİZİ SERMEYELİM-YAZA ZOR TOPARLANIRIZ 4.POST



Selam kızlar
Bugün sizlere Şeyda Coşkun'un  çok işimize yarayacak ödem söktürücü listesini veriyorum. Bu arada İbrahim Saraçoğlu'nun soğan suyu kürü de çok işi yarıyor.Özellikle kist problemi yaşayanlar haberiniz olsun.
Herkese kolay gelsin.
                                                                                                                                    Sevgiler 


ZAYIFLAMA ÇÖZÜMLERİ








18 Kasım 2014 Salı

KIŞ DİYE KENDİMİZİ SERMEYELİM-YAZA ZOR TOPARLARIZ SERİSİ 3.POST


Herkese selam
Her hafta cuma günü yayımladığım diyet listeleri-sağlıklı yaşam listemizi mübadele yazımdan dolayı yayımlayamadım, üzgünüm..Bu nedenle bugün ve yarın konu ile ilgili  iki post  yayımlayacağım.
Selülit ile ilgili Sevgili Gül geçenlerde bana miden sağlamsa eğer; sabahları aç karnına kahve iç yağ yakımını hızlandırdığı için  selülitin kalmaz dedi...Reflü-ülser korkuyorum ama....zannedersem deneyeceğim...:)
                                                                              Sevgiler 


ŞEYDA COŞKUN ZAYIFLAMA








7 Kasım 2014 Cuma

KIŞ DİYE KENDİMİZİ SERMEYELİM-YAZA ZOR TOPARLANIRIZ SERİSİ- 2.POST

Herkese merhaba
Zayıflamak ve daha genç vücutlara sahip olmak için giriştiğimiz bu hayırlı yolda 2.postumu yayınlıyorum.
Alkali diyeti ben; limonlu su içerek yapıyorum.Nasıl olduğunu sorarsanız eğer; gece 1 limonu yıkayıp dilimleyerek sürahimin içine koyup üzerine su ekliyorum.  Gün boyu  bu suyu içiyorum. Suyum bitince üzerine su ekliyorum. Böylece bütün gün kendimi iyi hissediyorum. İdrar yolları enfeksiyonundan da korunmuş oluyorum.
Şimdi de Şeyda Coşkun'un alkali diyetine hep beraber bakalım...

Herkese  güzel hafta sonu diliyorum
                                                                                       Sevgiler


ŞEYDA COŞKUN GAZETE YAZILARI





31 Ekim 2014 Cuma

KIŞ DİYE KENDİMİZİ SERMEYELİM- YAZA ZOR TOPARLANIRIZ SERİSİ 1.POST


Selam geçenlerde bloguma gelen izleyicilerden birisi "zayıflatan bloglar" yazmış bana gelmiş.Nereden gelmiş, nasıl gelmiş, hangi postuma gelmiş araştırması yaparken; kış diye kendimizi sermeyelim, yaza zor toparlanırız postları yapmaya karar verdim.:)Demek; dedim kendi kendime, izleyicilerim hiç benim gibi kış diye yiyip içip yatmıyor...Kilo vermeye çalışıyor. 

Bu nedenle arkadaşlar haftada 1 gün Şeyda Coşkun'un iki yıl  önce Posta gazetesine yazdığı doğru beslenme, diyet, hayat tarzı konuları ile ilgili  yazıları paylaşacağım.

Yavaştan yavaştan başlayalım diyorum..8 ay kaldı şunun şurasında....

Sonra toparlanacağım diye çok perişan olursunuz...
Bak demedi demeyin :))))))